Selbstbehauptungskurse für Frauen
2x / Jahr führen wir unsere Selbstbehauptungskurse für Frauen ab 14 Jahren durch
In unserem Selbstbehauptungskurs lernst du resp. kannst du dich darin sensibilisieren, wie du dich vor unangenehmen und grenzwertigen Situationen sowie vor Übergriffen selbstbewusst schützen kannst. Es gibt viele Reflexionsmöglichkeiten, wie du dich in stressigen Situationen bewegst und verhältst.
Trau dich, Entscheidungen zu treffen.
Mögliche Kursthemen
Selbstbehauptung & -schutz durch einfache Verteidigungstechniken, vielfältige Anwendungen, Austausch mit SENSEI Werner Lussi, Übungsmöglichkeiten mit Kampfkunstschülern, Theorien im Zusammenhang mit Selbstbehauptung, Modell zur Angstbewältigung, Selbstreflexion
Der Kurs wird im Rahmen von 5 Kurs- & zusätzlich 3 Spezialabenden à je 1,5h durchgeführt.
nächster Kurs Standort Hochdorf
Herbst 2025, Daten & Ausschreibung folgen
nächster Kurs Standort Hünenberg
Montag, 28.04./ 5.05./ 12.05./ 19.05./ 26.05./ 2.06./ 16.06.2025
Donnerstag, 22.05.2025
Ausschreibung:
Kursleiterinnen
Larissa Vornholz
Besonders eindrücklich an diesem Kurs finde ich, wie die Erfahrungen und Inhalte an den Spezialabenden nochmals an Bedeutung und Wirklichkeit zunehmen.
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Wir bieten die Chance, im geschützten Rahmen, seinen Befürchtungen und Möglichkeiten in einfachen wie auch schwierigen Selbstbehauptungssituationen zu begegnen.
Silvia Lussi
Für mich ist das besondere an diesem Kurs, dass die zentralen Kursthemen mittels körperlichen Übungen erleb- & erfahrbar gemacht werden.
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Es gibt viele Angebote, neue Strategien zu entdecken und zu erlernen.
Haben wir dein Interesse geweckt?
Dann melde dich bei: silvia.lussi@inyo-traeff.ch oder unter 078 857 92 19